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期末复习压力大怎么办?急!在线等!

认真学习的 福师大小葵 2021-03-12


考试周过半

你是否感到停杯投箸不能食?

是否突然惊醒感叹到开学仿佛还是昨天?

是否感到所有点知识在脑中一轮游后就飘走

新的进不来还把旧的挤出去了?




早晨的被窝总是将你拽住

留有的温存让你下定决心后又留有侥幸

你是否在某个时刻突然喷发

感到所有的压力紧紧绑架着自己无法喘息?



BUT!其实稳住!你可以!

所以,今天给大家带来了葵花宝典独门秘籍



01第一招:收拾桌子断舍离


外部的混乱+内心的错乱=更大的压力


所以,及时将陈年旧物“扫地出门”

可以顺带将糟心事带走

当你气喘嘘嘘将宿舍桌

整理成了亲妈都不认识的样子

你已累的没空烦恼也收获到了视觉舒服


02第二招:用甜包裹你的心


“我的宝贝宝贝,给你一点甜甜”

甜品能让人忘却压力和烦恼

科学研究表明

甜食中的糖分人体接触后发生产生大量的多巴胺

多巴胺通过血管流至全身

最后刺激神经致使人体产生亢奋状态

奶茶与小蛋糕堪称为肥宅快乐食物之一的甜品

简单买到并且价格也不会太让吃土党同学肉疼

是解压的有力招式



03第三招:乐动一刻


慨当以慷,忧思难忘

何以解忧,唯有妙音

听音乐能够舒缓身心

轻音乐能够将心情带上天空

重金属能让人亢奋鼓足干劲

乐动一刻,小憩一时,收获一心安宁



04第四招:燃烧我的卡路里


暴走骑行跑步都能够快速使自己出汗

忘却苦恼,并且能转移注意力

体验大汗淋漓的快感

运动完后舒舒服服地洗个热水澡

酣畅淋漓地完成一次锻炼能够放松身心

更有精力投入期末的复习



05第五招:邂逅颜色


眺望风景,邂逅颜色,相遇心安

感觉生活多磨难,人间不值得之时

不妨眺望风景

览苍莽旗山,郁郁葱葱

赏无暇天空,蔚蓝辽阔

观炽热骄阳,朝气蓬勃

游目骋怀,心旷神怡,如释重负



06第六招:滚蛋吧,鸭梨君


感觉鸭梨鸭梨大,来招自我宣泄法

仰望天空呼喊

滚蛋吧,鸭梨君!

放纵大哭到力竭

宣泄压力,让烦恼伴眼泪随风而逝



07第七招:冥想沉思


非淡泊无以明志,非宁静无以致远

心烦意乱,如牛负重之时

闭眼冥想沉思,放空繁杂的思想

平静沸腾的情绪,安抚浮躁的灵魂

冥想沉淀,轻松减压



08第八招:让我陪在你身边


如果生活还有什么会让你难过

别怕,让我留在你身边,都陪你度过

寻找世界上的“另一个自己

互相倾诉衷肠,互相携手前行

化压力为动力,相约更远的地方




以上tips大家自行尝试,效果因人而异。


今天晴空万里,师大er们且抬头看

天空飘来五个字,那都不是事~



学业虐你千百遍,你待学业如初恋。

千锤万磨还坚韧,任尔东西南北风。


相信师大er们的高智商加上肯努力

必定能在云销雨霁后迎来彩彻区明!

小葵等着你们晒出自己满意的成绩单哦




图片 | 网络文案 | 校青年通讯社新媒体运营中心 李芷园 康玲玲编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 阮雨柔 黄双妮责任编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 陈癸


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